پاورپوینت دهیدراتاسیون و رهیدراتاسیون در ورزش رشته تربیت بدنی pptx

ابتدا به بررسی کلیات هیدراتاسیون در ورزش می پردازیم و سپس در رشته های ورزشی مختلف این پدیده را بررسی می نماییم

به صفحه دریافت پاورپوینت دهیدراتاسیون و رهیدراتاسیون در ورزش خوش آمدید.

امیدواریم که پاورپوینت دهیدراتاسیون و رهیدراتاسیون در ورزش همان چیزی باشد که نیاز دارید.

قسمتی از متن و توضیحات پاورپوینت دهیدراتاسیون و رهیدراتاسیون در ورزش را در زیر مشاهده می کنید.

ابتدا به بررسی کلیات هیدراتاسیون در ورزش می پردازیم و سپس در رشته های ورزشی مختلف این پدیده را بررسی می نماییم

فرمت فایل: pptx

تعداد صفحات: 95

حجم فایل: 3.078 مگا بایت

دهیدراتاسیون و رهیدراتاسیون در ورزش

dehydration & rehydration
in sport

ابتدا به بررسی کلیات هیدراتاسیون در ورزش می پردازیم و سپس در رشته های ورزشی مختلف این پدیده را بررسی می نماییم

  • مواد مغذی به 6 دسته تقسیم شود :
    کربوهیدرات
    چربی
    پروتئین
    ویتامین ها
    مواد معدنی
    آب
  • • The Food Guide Pyramid

• آب

•مهمترین ماده غذایی است.نرسیدن آب به بدن به مراتب خطر مرگ بیشتری نسبت به محرومیت از سایر مواد غذایی به همراه دارد.

•مهم ترین اعمالی که آب انجام می دهد انتقال و واگذاری مواد به بافت های گوناگون بدن تنظیم حرارت بدن و حفظ فشار خون برای عملکرد مناسب قلبی عروقی است .

• آب

بسته به سن ، جنس و و توده بدنی 40 تا 70 درصد وزن بدن است.

آب بدن شامل دو بخش است :

درون سلولی

خارج سلولی

• تعادل آب در بدن

• تعادل آب در ورزش

هنگام ورزش دفع آب افزایش می یابد که بستگی به میزان تبخیر عرق دارد.

در عین حال یک فرد 70 کیلوگرمی در طی یک ساعت تمرین سنگین ممکن است با مصرف 245 گرم CHO 146 میلی لیتر آب در داخل بدن تولید کند در حالی که همزمان دفع عرق می تواند بیشتر از 1500 میلی لیتر باشد.

  • میزان تعریق در ورزش بستگی به دمای محیط اندازه محیط و میزان سوخت و ساز دارد.

• نقش فعالیت بدنی و عوامل محیطی

تعریق زیاد سبب از دست رفتن آب

شدت فعالیت ، دمای محیطی و رطوبت آن ، تعیین کننده میزان از دست رفتن آب در حین ورزش

  • اندازه گیری وزن بدنی روشی مطمئن برای ارزیابی میزان از دست رفتن آب بدن در حین ورزش یا استرس گرمایی

• تعادل آب در ورزش

چنانچه جایگزینی مایعات به اندازه کافی صورت نگیرد تحمل ورزشکار در فعالیت های بلند مدت به دلیل دفع آب از طریق تعریق کم خواهد شد باعث عدم تحمل تمرین طولانی و فشار ناشی از گرما خواهد شد.

اگر دوندگان استقامتی به اندازه یک درصد از وزن بدن خود آب از دست دهند 2 درصد از سرعت آنها کم میشود . به طور مثال اگر دونده 10000 متر ، در 35 دقیقه 4درصد آب از دست بدهد 2 دقیقه و 48 ثانیه به رکورد او اضافه می شود.

  • کاهش آب بدن باعث کاهش حجم پلاسما کاهش جریان به عضلات کاهش فشار خون و افزایش ضربان قلب خواهد شد .

• جلوگیری از کاهش حجمآب بدن


پیشگیری از کم آبی در ورزشکاران مهم است و بهترین راه آن هم مصرف مقدار زیادی از مایعات قبل، حین و بعد از خاتمه تمرین یا مسابقه ورزشیاست. اغلب ورزشکار متوجه از دست دادن آب بدن و کاهش سطح عملکرد خود به علت آن نیست و این وظیفه مربی یا پزشک تیم است که به این امر توجه داشته باشد. چنانچه میزان مایع مصرفی خود را بدانید می توانید میزان آب بدن خود را یکی از دو این روش تحت کنترل داشته باشید

  • • وزن

وزن خود را قبل از مسابقه یا تمرین ورزشی و بلافاصله بعد از مسابقه یا تمرینرا کنترل کنید. به ازای هر 450 گرم کاهش وزن معادل 2 لیوان آب مصرف کنید تا مایع از دست رفته جبران شود.

  • • رنگ ادرار

رنگ ادرار خود را کنترل کنید چنانچه رنگ آن طلایی تیره باشد و مثل آب پرتقال باشد شما دچار کاهش آب بدن هستید و نیاز به مصرف مایعات دارید. چنانچه مایع بدن شما کافی باشد رنگ ادرار شما زرد کمرنگ است.

• دریافت آب

یک فرد بالغ نسبتا بی تحرک در یک محیط عادی 5/2 لیتر آب نیاز دارد.

منابع تامین آب شامل مایعات ، غذاها ، و واکنش های متابولیک بدن

برون ده آب : دفع آب از طریق ادرار ، مدفوع و پوست

• چه میزان آب

میزان آب مورد نیاز ، به میزان کالری مصرفی بستگی دارد . به ازاء هر کیلو کالری مصرفی ، 1 تا 5/1 میلی لیتر آب لازم است . مثلاً یک ورزشکار که روزانه 3500 کالری انرژی نیاز دارد بین 5/3 تا 5 لیتر آب نیاز دارد.دریافت آب کافی مانع از بروز خستگی زودرس شده و ورزشکار فعالیت هایش را به خوبی انجام خواهد داد .

طبق پیشنهاد كریستر و روپینگ با درنظر گرفتن نوع فعالیت ورزشی، افزایش انرژی مورد نیاز بر حسب كیلوكالری در ساعت به شرح زیر می باشد:

دو میدانی

سرعت 1500

استقامت 750

اسكی استقامت 750

كشتی 900

هندبال 500

فوتبال400

كوهنوردی 600

پیاده روی در جاده 360

 


از این که از سایت ما اقدام به دانلود فایل ” پاورپوینت دهیدراتاسیون و رهیدراتاسیون در ورزش ” نمودید تشکر می کنیم

هنگام دانلود فایل هایی که نیاز به پرداخت مبلغ دارند حتما ایمیل و شماره موبایل جهت پشتیبانی بهتر خریداران فایل وارد گردد.

فایل – پاورپوینت دهیدراتاسیون و رهیدراتاسیون در ورزش – با برچسب های زیر مشخص گردیده است:
بررسی کلیات هیدراتاسیون در ورزش

پاورپوینت تعادل در کودکان رشته تربیت بدنی pptx

nتعادل یک واکنش حرکتی نمونه است که به یکپارچگی محرکهای دریافتی از سیستم های بینایی و حسی حرکتی وابسته است n حسی بینایی به ما می گوید که بدنمان در چه وضعیت نسبی در محیط قرار دارد داده های حسی حرکتی از گیرنده های درونی بدن به ما می گوید اندامها و بخش های مختلف بدن در چه وضعیت نسبی در مقایسه با یکدیگرند

به صفحه دریافت پاورپوینت تعادل در کودکان خوش آمدید.

امیدواریم که پاورپوینت تعادل در کودکان همان چیزی باشد که نیاز دارید.

قسمتی از متن و توضیحات پاورپوینت تعادل در کودکان را در زیر مشاهده می کنید.

nتعادل یک واکنش حرکتی نمونه است که به یکپارچگی محرکهای دریافتی از سیستم های بینایی و حسی حرکتی وابسته است n حسی بینایی به ما می گوید که بدنمان در چه وضعیت نسبی در محیط قرار دارد داده های حسی حرکتی از گیرنده های درونی بدن به ما می گوید اندامها و بخش های مختلف بدن در چه وضعیت نسبی در مقایسه با یکدیگرند

فرمت فایل: pptx

تعداد صفحات: 27

حجم فایل: 82 کیلو بایت

در زمان

اجرای حرکت

nماهیت تعادل تعادل

nتعادل یک واکنش حرکتی نمونه است که به یکپارچگی محرکهای دریافتی از سیستم های بینایی و حسی حرکتی وابسته است.

n حسی بینایی به ما می گوید که بدنمان در چه وضعیت نسبی در محیط قرار دارد. داده های حسی حرکتی از گیرنده های درونی بدن به ما می گوید اندامها و بخش های مختلف بدن در چه وضعیت نسبی در مقایسه با یکدیگرند.

در مواقعی که باید تعادل خود را حفظ کنیم سیل اطلاعات حسی باید در سیستم عصبی یکپارچه شود و عضلات همواره با توجه به نیاز مکانیکی حرکت، فعال یا آرام و یا در حالت
استراحت باشند.

باید در وضعیت های نامحدودی بتوانیم تعادل خود را حفظ کنیم. بعضی اوقات بدن در وضعیت ایستا، باید متعادل باشد و پاره ای دیگر از مواقع، به ویژه هنگام حرکت به تعادل پویا نیاز است. انتظار می رود بتوانیم نه تنها روی دو پا، بلکه روی سایر اندامها نیز بدن خود را در حالت پویا نگه داریم.

دانشمندان حرکت شناسی چنین نتیجه گیری کرده اند که سطح اجرا در حرکات تعادلی ویژه همان حرکات هستند. یعنی اینکه تعادل یک قابلیت و توانایی عمومی و کلی نیست، بلکه توانای ویژه و خاص است. فردی ممکن است در یک حرکت تعادلی اجرای خوبی داشته باشد در حالیکه حرکت دیگری را در حد متوسط اجرا کند. به همین دلیل دوره و سیر رشد تعادل به بهترین وجه، مربوط به کار تعادلی ویژه ای است که برای سنجش و ارزیابی اجرای ویژه استفاده می شود.

به طور خلاصه تعادل:

عبارت است از توانایی بدن برای نگهداری در یک
حالت ویژه.

تعادل از نظر شکل ظاهر به دو نوع تقسیم می شود:

تعادل ایستا:

توانایی بدن برای حفظ تعادل در حالت سکون

تعادل پویا:

توانایی بدن برای نگهداری و حفظ یک حالت

تعادل به توانایی بدن شخص برای تلفیق داده های دیداری با اطلاعات حاصل از مجاری
نیم دایره در گوش داخلی و اطلاعات حاصل از گیرنده های عضلانی بستگی دارد.

مخچه

مخچه قادر است علاوه بر همکاری در پروسه حرکت و تعادل پردازش اطلاعات دیداری
و فعالیت های مشابه را نیز کنترل کند.

بررسی مغز نوزادان که به طور کامل تکامل نیافته است وظایفی بیش از این را به مخچه مربوط ساخته است.

زمانی که 74 نوزاد نارس با درجاتی از عقب ماندگی رشد ذهنی تحت مطالعه قرار گرفتند و روی مغز آنها MRI صورت گرفت مشخص شد نوزادانی که مخچه آنها تکامل نیافته بود نه تنها قادر به حفظ تعادل خود نبودند بلکه در آینده در برقراری ارتباط صحیح و رفتار اجتماعی و پردازش اطلاعات دیداری نیز موفق نبودند. نتایج این تحقیق ثابت می کند آسیب دیدن مخچه بر اثر تصادف یا حوادث مشابه نیز این گونه عوارض را دارد.

سیستم کنترل پوسچر

حفظ توازن پوسچرال شامل درک حسی حرکات بدن، پردازش اطلاعات حسی حرکتی در داخل سیستم عصبی مرکزی و پاسخهای مناب عضلانی – اسکلتی می باشد.

بسیاری از فعالیت های روزانه همانند راه رفتن، بالا رفتن از پله ها، دریافت یا پرتاب توپ نیازمند قرارگیری استاتیک پاها و کنترل تعادل می باشند.

بنابراین تعادل باید به عنوان یک فرآیند استاتیک و دینامیک در نظر گرفته شود. حفظ تعادل استاتیک و دینامیک بر پایه عمل متقابل میان بدن و محیط می باشد.

یک شخص می تواند بنابر یک یا دو دلیل دچار نقص تعادل شود:

وضعیت مرکز ثقل نسبت به سطح اتکاء به درستی احساس نشود.

حرکات اتوماتیک مورد نیاز جهت انتقال مرکز ثقل به یک وضعیت متعادل در زمان مناسب و به طور کارآمد صورت نگیرد.

ضعف عضلانی، و نقایص دامنه حرکتی
می توانند توانایی ورزشکار جهت حفظ مرکز ثقل در داخل سطح اتکاء بدن را به مخاطره انداخته و یا به عبارت دیگر سبب از دست رفتن تعادل ورزشکار شوند.

حرکات تعادلی

حرکات تعادلی شامل حرکات مفاصل مچ، زانو و هیپ می باشند که بوسیله اعمال هماهنگ شده در طول زنجیره حرکتی کنترل می گردند.

 


از این که از سایت ما اقدام به دانلود فایل ” پاورپوینت تعادل در کودکان ” نمودید تشکر می کنیم

هنگام دانلود فایل هایی که نیاز به پرداخت مبلغ دارند حتما ایمیل و شماره موبایل جهت پشتیبانی بهتر خریداران فایل وارد گردد.

فایل – پاورپوینت تعادل در کودکان – با برچسب های زیر مشخص گردیده است:
یک شخص می تواند بنابر یک یا دو دلیل دچار نقص تعادل شود;سیستم کنترل پوسچر;حرکات تعادلی

پاورپوینت تغذیه مناسب برای ورزش شنا رشته تربیت بدنی pptx

شنا از جمله ورزش هایی است که نیاز به دوره های تمرینی سخت دارد بطور معمول هر شناگر حرفه ای هفته ای 32 جلسه تمرین 6 ساعته خواهد داشت علاوه بر این تمرینات که در آب انجام می شود، ممکن است در برنامه تمرینی این ورزشکاران تمرینات ایروبیک از قبیل دو یا دوچرخه سواری نیز منظور شود

به صفحه دریافت پاورپوینت تغذیه مناسب برای ورزش شنا خوش آمدید.

امیدواریم که پاورپوینت تغذیه مناسب برای ورزش شنا همان چیزی باشد که نیاز دارید.

قسمتی از متن و توضیحات پاورپوینت تغذیه مناسب برای ورزش شنا را در زیر مشاهده می کنید.

شنا از جمله ورزش هایی است که نیاز به دوره های تمرینی سخت دارد بطور معمول هر شناگر حرفه ای هفته ای 32 جلسه تمرین 6 ساعته خواهد داشت علاوه بر این تمرینات که در آب انجام می شود، ممکن است در برنامه تمرینی این ورزشکاران تمرینات ایروبیک از قبیل دو یا دوچرخه سواری نیز منظور شود

فرمت فایل: pptx

تعداد صفحات: 35

حجم فایل: 446 کیلو بایت

رشته: فیزیولوژی ورزشی

تغذیه مناسب برای ورزش شنا

شنا از جمله ورزش هایی است که نیاز به دوره های تمرینی سخت دارد. بطور معمول هر شناگر حرفه ای هفته ای 3-2 جلسه تمرین 6 ساعته خواهد داشت. علاوه بر این تمرینات که در آب انجام می شود، ممکن است در برنامه تمرینی این ورزشکاران تمرینات ایروبیک از قبیل دو یا دوچرخه سواری نیز منظور شود

از طرف دیگر مسابقات المپیک شنا عموماً بصورت دوره های 7-3 روزه انجام می شوند و در هر روز شناگران در دو نوبت صبح و عصر به رقابت می پردازند. زمان هر مسابقه بسته به نوع آن و مقدار مسافتی که باید طی شود، از 20 ثانیه تا 15 دقیقه متغیر است. در مسابقاتی غیر از مسابقات المپیک ممکن است شناگران 3-2 بار در روز و هر بار به مدت 20 دقیقه تا چند ساعت با یکدیگر به رقابت بپردازند؛ بنابراین شنا ورزشی است که با توجه به زمان و مسافت طی شده ، در آن سیستم بی هوازی و یا هوازی غالب خواهد بود

•موفقیت در شنا نیز مانند سایر رشته های ورزشی به عواملی نظیر تمرینات، ساختارهای بدنی و رژیم غذایی بستگی دارد. شناگران همانند سایر ورزشکاران نیاز به پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و متنوع از تمام گروه های غذایی دارند که از تمام فاکتورهای اساسی و لازم جهت حفظ بدن در شرایط ایده آل تمرین و مسابقه برخوردار باشد.

  • شناگران به سهولت بین 5000- 2000 کیلو کالری انرژی را در روز، طی تمرینات ورزشی خود مصرف می کنند که این میزان وابسته به سن، جنس، اندازه ی بدن و ساعات فعالیت ورزشی متغیر می باشد و درشت مغذی ها تامین کننده ی انرژی مورد نیاز جهت انقباض عضلانی و ماده ی اولیه در ساخت و رشد بافت های بدن هستند

• بطور کلی رژیم غذایی یک شناگر باید شامل کربوهیدرات، چربی کم و مقادیر متوسطی از پروتئین باشد.

  • • کربوهیدرات :

•اولین و مهم ترین منبع تأمین انرژی بدن

در هنگام فعالیت های ورزشی می باشد.

دلیل این امر سرعت سوخت و ساز آنهاست،

بدان معنی که این مواد به سرعت متابولیزه

شده و انرژی خود را آزاد می کنند. تولید و

تداوم انرژی در حین فعالیت های شدید

عضلانی به در دسترس بودن گلیکوژن عضله

و قند خود بستگی دارد.

  • مواد غذایی کربوهیدراتی ، اولین و مهم ترین منبع تامین انرژی برای ورزشکاران هستند. مواد غذایی كربوهیدارتی شامل : انواع نان ، برنج و سایر غلات ، سیب زمینی ، ماكارونی ، كیك و شیرینی ها است
  • امکان انجام تمرینات سبک، با سطح ناچیز منابع کربوهیدارتی میسر
    می باشد، اما تأمین انرژی مورد نیاز عضلات و حفظ توان انقباضی آنها برای انجام فعالیت های بیشتر و سنگین تر به هنگام تخلیه سوختی این منابع غیر ممکن است. براساس مطالعات باید 65- 55 درصد انرژی مورد نیاز در یک ورزشکار از کربوهیدرات تامین شود که این میزان حدود 600- 400 گرم بوده و 2400- 1500 کیلو کالری انرژی تولید می کند. در جامعه ی آمریکا میانگین مصرف کربوهیدرات 46 درصد کل انرژی است، در حالی که در کشور ما میانگین مصرف کربوهیدرات بالاتر از این حد می باشد. با این وجود برای اطمینان از دریافت مقادیر کافی کربوهیدرات بهتر است مصرف مواد غذایی نظیر نان ها، برنج، غلات آماده، ماکارونی،سیب زمینی و میوه جاتی نظیرسیب،موز، انگور وپرتقال مورد توجه قرار گیرد.

پروتئین :

  • بدن برای ساخت و ترمیم عضلات بهپروتئین نیاز دارد. علاوه بر این ممکن است به عنوان منبع محدودی از انرژی، در فعالیت های ورزشی مورد استفاده قرار گیرند. با این وجود باید توجه داشت که دریافت بیش از حد پروتئین، منجر به ساخت عضلات بیشتر و یا قوی تر شدن عضلات نخواهد شد. بدن مقدار پروتئین مورد نیاز خود را مصرف نموده و مابقی را به چربی تبدیل می کند. توصیه می شود فقط 20 درصد از انرژی روزانه شناگران به پروتئین اختصاص داده شود.
  • تحقیقات انجام شده بر روی شناگران نشانگر آن است که این افراد به ازای هر کیلوگرم از وزن خود، 2 گرم پروتئین مصرف می کنند. این میزان بیش از میزان لازم جهت تامین نیازهای معمول یک ورزشکار است. لذا کمبود این ماده ی مغذی در این گروه نباید مشاهده شود. از طرف دیگر گیاهخواران از جمله افراد در معرض خطر کمبود دریافت پروتئین هستند. افراد گیاهخوار باید مقادیر بیشتری شیر و لبنیات، آجیل ، مغزها و سویا را مصرف کنند تا نیاز آنان به پروتئین برطرف شود. البته مقادیر زیاد شیر پرچرب و مغزها ممکن است با افزایش مصرف چربی همراه باشد. لیکن به دلیل عدم مصرف گوشت قرمز که یکی از مهم ترین منابع چربی در برنامه ی غذایی است، این افراد وضعیت خطرناکی از نظر افزایش دریافت چربی نخواهند داشت.

چربی :

•چربی ها سوخت خوبی برای فعالیت بدنی

استقامتی دراز مدت (مثل شنا) هستند، اما

این مواد در فعالیت های عضلانی سریع و

با شدت زیاد، مقدار انرژی بسیار کمی آزاد می کنند که این امر به جهت کند بودن سوخت و ساز آن ها است.

  • از طرف دیگر یک شناگر می باید در برنامه ی غذایی معمول خود، مصرف چربی ها را در حد مورد نظر یعنی 25- 20درصد از کل انرژی حفظ نماید. مطالعات نشانگر آن است که دریافت چربی در این محدوده، عملکرد ورزشی فرد را تسهیل می کند. برای این امر می باید مصرف تخم مرغ، کره، غذاهای سرخ کرده ومغزها(گردو، پسته و …) را کنترل کرد.
  • اکثر ورزشکاران بر این باورند که چربی ها برای سلامتی بدن مفید نمی باشند و آنها را از رژیم غذایی خود حذف می کنند. اما در حقیقت در هنگام فعالیت های ورزشی، چربی ها به عنوان منابع ثانویه تولید انرژی برای ورزشکاران محسوب می شوند تا به عنوان یک منبع انرژی ایفای نقش نمایند. بنابراین ورزشکاران می توانند دریافت چربی را تا حدی محدود نمایند، اما جایز به حذف تمام چربی ها از برنامه غذای خود
    نمی باشند. لذا توصیه می شود حداقل 20 درصد از انرژی روزانه ی شناگران به چربی اختصاص داده شود

ویتامین ها و مواد معدنی :

•نیاز به برخی ویتامین ها و مواد معدنی در طی دوره ی تمرین و مسابقات ورزشی بیش از میزان توصیه شده است. البته دریافت مقادیر زیاد مواد غذایی که به دلیل افزایش نیاز به انرژی صورت می گیرد، تا حدودی این افزایش نیاز را مرتفع می کند. در غیر این صورت به کارگیری یک مکمل که حاوی ریز مغذی ها در حد توصیه شده ی روزانه باشد، لازم است.

  • تمرینات بدنی شدید از جمله استرس های اکسیداتیوی محسوب می شوند که برای جلوگیری از اثرات منفی آنها توصیه می شود شناگران در کنار استفاده از منابع غذایی حاوی ویتامین ها، از مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان ای طبیعی یعنی ویتامین هایA ،E،C و بتاکاروتن نیز استفاده نمایند.

•شناگران در حین مسابقات و تمرینات، تقریبا از تمامی عضلات خود برای عملکرد هر چه بهتر استفاده می کنند. در چنین شرایطی خون رسانی به عضلات مختلف بدن و مواد مغذی موثر در سلامت این سیستم نظیر آهن،ویتامین B12، اسید فولیك و … از اهمیتی خاص برخوردارند.

برای جلوگیری از تخریب عضلانی ناشی از ورزش ، باید از مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان های طبیعی یعنی ویتامین های A ، E، C و بتاکاروتن استفاده شود و در صورت نیاز به مصرف مکمل، این کار باید زیر نظر پزشک متخصص انجام شود

 


از این که از سایت ما اقدام به دانلود فایل ” پاورپوینت تغذیه مناسب برای ورزش شنا ” نمودید تشکر می کنیم

هنگام دانلود فایل هایی که نیاز به پرداخت مبلغ دارند حتما ایمیل و شماره موبایل جهت پشتیبانی بهتر خریداران فایل وارد گردد.

فایل – پاورپوینت تغذیه مناسب برای ورزش شنا – با برچسب های زیر مشخص گردیده است:
تغذیه مناسب برای ورزش شنا;فیزیولوژی ورزشی;کربوهیدرات

پاورپوینت هورمونها و فعالیت بدنی در کودکان رشته تربیت بدنی pptx

غده بافتی است که ماده ای را به داخل خود و یا به خارج از خود ترشح میکندغدد بدن را میتوان به دو دسته درون ریز (اندوکرین) و برون ریز (اگزوکرین)تقسیم کردغده های برون ریز مواد را به خارج از خود ترشح میکننداین غدد به زیر مجموعه های آپوکرین و اکرین تقسیم میشوندغدد آپوکرین و اکرین هر دو دارای مجراهایی هستند که غدد آپوکرین از راه این مجاری مایع چربی گونه ا

به صفحه دریافت پاورپوینت هورمونها و فعالیت بدنی در کودکان خوش آمدید.

امیدواریم که پاورپوینت هورمونها و فعالیت بدنی در کودکان همان چیزی باشد که نیاز دارید.

قسمتی از متن و توضیحات پاورپوینت هورمونها و فعالیت بدنی در کودکان را در زیر مشاهده می کنید.

غده بافتی است که ماده ای را به داخل خود و یا به خارج از خود ترشح میکندغدد بدن را میتوان به دو دسته درون ریز (اندوکرین) و برون ریز (اگزوکرین)تقسیم کردغده های برون ریز مواد را به خارج از خود ترشح میکننداین غدد به زیر مجموعه های آپوکرین و اکرین تقسیم میشوندغدد آپوکرین و اکرین هر دو دارای مجراهایی هستند که غدد آپوکرین از راه این مجاری مایع چربی گونه ا

فرمت فایل: pptx

تعداد صفحات: 30

حجم فایل: 1.7 مگا بایت

غدد بدن

غده بافتی است که ماده ای را به داخل خود و یا به خارج از خود ترشح میکند.غدد بدن را میتوان به دو دسته درون ریز (اندوکرین) و برون ریز (اگزوکرین)تقسیم کرد.غده های برون ریز مواد را به خارج از خود ترشح میکنند.این غدد به زیر مجموعه های آپوکرین و اکرین تقسیم میشوند.غدد آپوکرین و اکرین هر دو دارای مجراهایی هستند که غدد آپوکرین از راه این مجاری مایع چربی گونه ای ترشح میکنند( مثل روغنی که به سطح پوست ترشح میشود;یا مجاری صفراوی کبد).

غدد اکرین عرق ترشح میکنند.غدد درون ریز مجاری ترشحی ندارند و ماده را مستقیم به درون خون ترشح میکنند.از دیر باز موادی را که غدد درون ریز ترشح میکنند هورمون نامیده اند.هورمونها به مقدار خیلی کم ترشح میشوند لذا غلظت آنها در خون بسیار کم است (کمتر از یک میکرو مول). هورمونها عملکردشان را بر بافتهایی اعمال میکنند که در نقاط دیگر بدن هستند.

آیا همه هورمونها از غدد ترشح میشوند؟

پژوهش هایی که در دهه اخیر انجام شده اند نشان میدهند که تعریف سنتی هورمون میتواند مناسب نباشد.اکنون میدانیم که بجز غدد درون ریز واقعی بافتهای دیگر نیز موادی را ترشح میکنند که عملکردی شبیه هورمونها دارند.بافتهایی مثل قلب از راه هورمون پپتید دهلیزی سدیمی در تنظیم فشار خون و تعادل مایعات نقش دارد و مواد مشتق شده از آستر اندوتلیال عروق خونی میتواند باعث انقباض و اتساع عروق به صورت موضعی و نیز عروق خونی مجاور خود شوند.

طبقه بندی هورمونها

روشهای تحریک سلولی همه هورمونها یکسان نیست بر این اساس هورمونها را میتوان به 3 طبقه اصلی هورمونهای آمینی –پپتیدی و استروئیدی تقسیم کرد.

هورمونهای آمینی و پپتیدی

هورمونهای آمینی از اسید های آمینه مشتق میشوند.هورمونهای پپتیدی پروتئینی هستند و در نتیجه از چندین اسید آمینه تشکیل میشوندکه با پیوندهای پپتیدی به یکدیگر متصل شده اند.اپی نفرین-نور اپی نفرین و هورمونهای تیروئیدی از جمله هورمونهای آمینی مهم اند.هورمونهای پپتیدی برجسته عبارتند از:هورمون ضد ادراری-انسولین و اریتروپویتین. از آنجا که هورمونهای آمینی و پپتیدی حل شدنی هستند لذا بیشتر به شکل محلول در پلاسمای خون حمل میشوند.

هورمونهای استروئیدی در آب نامحلولند از این رو در پیوند با پروتئینهای ناقل ویژه در خون حمل میشوند.ویژگی حلالیت هورمونهای پپتیدی و آمینی در اب این امکان را میسر میسازد تا به آسانی از سوی بافتهایی مثل کبد کلیه ها و ریه ها از گردش خون برداشت شونددر نتیجه فقط چند دقیقه فرصت دارند تا وظیفه خود را عملی کنند. مدت زمانی که طول میکشد تا نیمی از هورمون برداشت یا از بین برود اصطلاحا نیمه عمر هورمون نامیده میشود.

سازوکارهای پاسخ سلولی

هورمونهای آمینی و پپتیدی با اتصال به گیرنده های ویژه خود که روی غشاهای سلولی بافتهای هدف قرار دارند نقش خود را بر سلولهای هدف اعمال میکنند.بنابراین وجود این گیرنده های غشایی برای پاسخ بیولوژیکی به هورمونهای آمینی و پپتیدی ضروری است.برای تولید یک پاسخ سلولی پیوند یک هورمون آمینی یا پپتیدی به یک گیرنده باید تغییراتی را در عملکرد سلولی به وجود آورد.مولکولهایی که در پاسخ به پیوند هورمون در سلول تولید و سپس باعث تحریک یک پاسخ سلولی میشوندپیکهای ثانویه نام گرفته اند.

درون مایه پایدار موجود در پیوند گیرنده و تولید پیک ثانویه باعث میشود آنزیم پیوندی غشایی فعال شود و تولید پیک ثانویه را کاتالیز کند. پیکهای ثانویه سپس فعال میشوند و آنزیم هایی خاص را مهار میکنند که به نوبه خود متابولیسم سلول را تغییر میدهند.

هورمونهای استروئیدی

هورمونهای استروئیدی نام خود را از ساختار شیمیایی شان میگیرند که از چهار حلقه متصل به هم تشکیل شده ویک هسته استروئیدی نامیده میشود. کلسترول سوبسترایی مهم در سنتز هورمونهای استروئیدی است.هورمونهای استروئیدی به دلیل نامحلول بودن در آب باید به پروتئین های پلاسمایی پیوند بخورند تا در خون حمل شوند و به بافتهای هدف برسند.پیوند پروتئینی فعالیت ونیمه عمر این هورمونها را پیچیده میکند.از آنجا که پیوند هورمون استروئیدی به پروتئین مانع از ورود آن به سلول و تحریک پاسخ بیولوژیکی میشود لذا میزان

نابودی یا خروج هورمون از جریان خون کاهش میابد و در نتیجه نیمه عمر هورمون طولانی میشود.

ساز و کارهای پاسخ سلولی

هورمونهای استروئیدی به گیرنده پیوندی در غشای سلول متصل نمیشوند اما میتوانند از غشای سلول عبور کنند.هورمونهای استروئیدی به یک گیرنده استروئیدی سیتوپلاسمی مخصوص در داخل سلول پیوند میخورند.مجموعه استروئید گیرنده به درون هسته وارد میشود .پاسخ هسته ای به هورمونهای استروئیدی برای ایجاد پاسخ سلولی ممکن است به بیش از 45 دقیقه زمان نیاز داشته باشد

پاسخ های عملکردی اصلی بافتهای غده ای و هورمونهایی که در سازگاری کوتاه مدت به فعالیت ورزشی درگیر میشوند

سازگاریهای کوتاه مدت دستگاه عصبی غده ای با فعالیت ورزشی

 


از این که از سایت ما اقدام به دانلود فایل ” پاورپوینت هورمونها و فعالیت بدنی در کودکان ” نمودید تشکر می کنیم

هنگام دانلود فایل هایی که نیاز به پرداخت مبلغ دارند حتما ایمیل و شماره موبایل جهت پشتیبانی بهتر خریداران فایل وارد گردد.

فایل – پاورپوینت هورمونها و فعالیت بدنی در کودکان – با برچسب های زیر مشخص گردیده است:
پاورپوینت هورمونها و فعالیت بدنی در کودکان;ساز و کارهای پاسخ سلولی ;هورمونهای استروئیدی

پاورپوینت تمرینات قدرتی در كودكان رشته تربیت بدنی pptx

افزایش قدرت عضلانی در كودكان در چند دهه اخیر موضوع بحث انگیز بوده است با این حال مدارك علمی برای جداكردن واقعیات از تصورات كم می باشد ورزش جوانان عامه پسند تر و از طرف دیگر رقابتی تر هستند بسیاری از ورزشكاران جوان و خانواده هایشان به دنبال راه هایی هستند كه به ورزش شكل رقابتی دهند آن ها توسط برداشت های اشتباه بمباران می شوند و حتی گاهی اطلاعات

به صفحه دریافت پاورپوینت تمرینات قدرتی در كودكان خوش آمدید.

امیدواریم که پاورپوینت تمرینات قدرتی در كودكان همان چیزی باشد که نیاز دارید.

قسمتی از متن و توضیحات پاورپوینت تمرینات قدرتی در كودكان را در زیر مشاهده می کنید.

افزایش قدرت عضلانی در كودكان در چند دهه اخیر موضوع بحث انگیز بوده است با این حال مدارك علمی برای جداكردن واقعیات از تصورات كم می باشد ورزش جوانان عامه پسند تر و از طرف دیگر رقابتی تر هستند بسیاری از ورزشكاران جوان و خانواده هایشان به دنبال راه هایی هستند كه به ورزش شكل رقابتی دهند آن ها توسط برداشت های اشتباه بمباران می شوند و حتی گاهی اطلاعات

فرمت فایل: pptx

تعداد صفحات: 30

حجم فایل: 1.801 مگا بایت

تمرینات قدرتــــی در كودكــان

افزایش قدرت عضلانی در كودكان در چند دهه اخیر موضوع بحث انگیز بوده است . با این حال مدارك علمی برای جداكردن واقعیات از تصورات كم می باشد . ورزش جوانان عامه پسند تر و از طرف دیگر رقابتی تر هستند . بسیاری از ورزشكاران جوان و خانواده هایشان به دنبال راه هایی هستند كه به ورزش شكل رقابتی دهند . آن ها توسط برداشت های اشتباه بمباران می شوند و حتی گاهی اطلاعات متضادی در مورد ایمنی و كارآمدی تمرینات قدرتی به آن ها داده می شود . والدین مكررا” سوال می كنند كه آیا عضلات كودك آن ها بزرگ خواهد شد ، آیا عملكرد ورزشی آن ها بهبود پیدا خواهد كرد ، آیا تمرین ایمنی دارد و آیا آسیب صفحه رشدیاتوقف رشد اثرات جانبی احتمالی می باشند . پزشكانی كه اطلاعات كافی داشته باشند می توانند به رفع ابهام برخی از اشتباهات و مجادلات كمك كنند .

تفاوت قایل شدن بین تمرین (تمرین قدرتی با وزنه یا تمرین مقاومتی ) و ورزش های رقابتی وزنه برداری ، پاورلیفتینگ و بدنسازی امری ضروری است .
تمرین قدرتی از روشهای مقاومتی برای افزایش توانایی خود جهت مقابله در برابر نیرو استفاده می كند. وزنه های آزاد ، وزن بدن خود شخص ، ماشین ها یا سایر وسایل (مثل باندهای الاستیك ، مدیسن بال) برای ایجاد مقاومت به كار می روند .
وزنه برداری و پاورلیفتینگ ورزش های رقابتی هستند كه توانایی بلند كردن حداكثر وزنه در آنها به رقابت گذاشته می شود . ورزش وزنه برداری شامل دو مرحله رقابتی است : یك ضرب و دوضرب .پاورلیفتینگ شامل سه مرحله بلند كردن وزنه است : اسكات ، پرس سینه و لیفت مرده .
ورزشكاران جهت این ورزش ها تمرینات بسیار سنگینی انجام می دهند . بدنسازی یك ورزش مبتنی بر زیبایی است كه با بلند كردن رقابتی وزنه ارتباطی ندارد اما به تمرین با وزنه وابسته است .
مقالات گوناگون صدمات حاد زیادی را در ورزش های وزنه برداری و پاورلیفتینگ گزارش كرده اند . اما در مورد برنامه های تمرین قدرتی كه با نظارت افراد با صلاحیت انجام می شود چنین گزارشی داده نشده است .

افزایش قدرت

امروزه روشهای قابل اعتمادتر تست قدرت و درك بهتر از فیزیولوژی و قدرت عصبی – عضلانی شناخته شده اند . كودكان 6 ساله می توانند قدرت خود را با انجام برنامه های تمرین مقاومتی مخصوص سن خودشان بهبود بخشند . دو دهه قبل ، افزایش اولیه قدرت در نمونه های بزرگسال بیشتر به فاكتورها عصبی نسبت داده می شد تا هایپرتروفی ناشی از تمرین قدرتی ، محققان نتیجه گیری كردند كه قدرت كسب شده در كودكانی كه تمرین مقاومتی انجام می دهند ، ناشی از سازگاری های گوناگون عصبی است ، اندازه عضله در كودكان زیر سن بلوغ عملا” افزایش نمی یابد .

در مطالعه كه توسط Belanger و Mac Comas ارایه شد . twitch interpoloution را برای ارزیابی سهم تغییر در فعالیت واحدهای حركتی در اثر افزایش قدرت ناشی از تمرین در پسران زیر سن بلوغ بكار بردند . پس از 10 هفته تمرین ، فعالیت واحدهای حركتی خم كننده آرنج ها و بازكننده های زانو بترتیب 9% و 12 % افزایش یافت . این مطالعه و بسیاری از نتایج منشره شده دیگر مدارك كافی ارائه دادند . مبنی بر اینكه تمرینات مقاومتی ، زمانیكه تحت نظارت مناسب انجام شوند ، می توانند منجر به افزایش قابل توجه قدرت (اما نه سایز عضله ) در قبل از سن بلوغ شوند به نظر می رسد كه افزایش فعالیت عصبی ، سازش طبیعی عضله و بهبود هماهنگی حركتی (آموزش ) همگی نقش مهمی را در توسعه قدرت در كودكی داشته باشند . Faigenbaum و همكاران خاطر نشان كردند كه جهت كسب قدرت در كودكان قبل از سن بلوغ حداقل باید دو جلسه در هفته تمرین شود .

در سال 2001 ، AAP در سیاستگزاری های خودش تجدید نظر كرد تا نتایج آخرین تحقیقات در مورد تاثیر تمرین قدرتی در كودكان و جوانان را منعكس كند . حال چنین عنوان می شود كه مطالعات نشان دادند كه تمرین قدرتی ، زمانیكه بطور مناسب و با در نظر گرفتن تكرار ، شیوه (نوع بلند كردن) ، شدت و زمان برنامه تنظیم شده باشد ، می تواند موجب افزایش قدرت در نوجوانان و جوانان شود .
لذا والدین باید مطمئن باشند كه زمانیكه كودكان آنها در یك برنامه تمرین قدرتی شركت می كنند از افزایش قدرت در اثر تلاش خود سود خواهند برد . والدین افزایش اندازه ای را در عضلات فرزندانشان نخواهند دید . با این حال این بچه ها حتی پس از اینكه به سن بلوغ رسیدند از لحاظ جسمی قویتر هستند .

صدمات ناشی از وزنه برداری
علی رغم اعتقاد به اینكه تمرین قدرتی در كودكات خطرناك یا بی تاثیر است ، ایمنی تاثیر تمرین قدرتی در جوانان در حال حاضر به خوبی شناخته شده است .

از سال 1991 تا 1996 بطور تخمینی 20940 تا 26120 آسیب ناشی از وزنه برداری توسط كودكان (سنین 0 تا 21 سال ) گزارش شد كه به درمان اورژانسی نیاز داشتند .
شدت این صدمات از استرین و اسپرین تا شكستگی ها متفاوت بود . استرین عضلانی تقریبا” 70% گزارش ها را شامل می شد . این اطلاعات جمع آوری شده بین برنامه هایی كه تحت نظارت مناسب بودند و فعالیت هایی كه بدون نظارت در خانه انجام می شدند ، تفاوتی قائل نشدند . آسیب دیدگی در تمرینات بدون نظارت گاهی می تواند ناشی از اعمال وزنه زیاد و تكنیك نامناسب باشد . چندین مطالعه آینده نگر خطر آسیب ناشی از تمرین قدرتی در كودكان زیر سن بلوغ را طی برنامه های گوناگون مورد بررسی قرار دادند . خطر آسیب دیدگی زمانی كه تحت نظارت مناسب بودند ، خیلی كم بود .

لذا سازمان های مهم در امر سلامتی اكنون از شركت كودكان در برنامه های تمرین مقاومتی كه به طور مناسبی طراحی شده و تحت نظارت كامل باشند ، حمایت می كنند .
یك عقیده تئوریك اینست كه استخوان های در حال رشد كودكان نسبت به استخوان های بزرگسالان در مقابل استرس خاصیت ارتجاعی كمتری دارند . مطالعات موردی شكستگی های صفحه رشد را در كودكانی كه وزنه برداری می كردند ، گزارش كردند . اما بیشتراین صدمات در نتیجه تمرین نامناسب ، وزنه زیاد و عدم نظارت كافی توسط بزرگترها رخ دادند . یك مقاله بررسی كننده ادبیات پیشینه هیچ موردی از صدمات كلینیكی مشخص مثل شكستگی اپی فیز را در بین كسانی كه تمرین قدرتی را تحت نظارت مناسب انجام می دادند . گزارش نكردند . خطر شكستگی صفحه اپی فیز در افرادی كه زیر سن بلوغ باشند . عملا” از در سنین بلوغ كمتر است چرا كه صفحات اپی فیز آنها در مقابل نیروهای قیچی كننده قویتر و مقاومتر هستند .

صدمات ناشی از استفاده بیش از حد می توانند در هر فعالیت تكرار شونده ای از جمله تمرین قدرتی رخ دهند . هدف برنامه تمرینی كه به خوبی در كنار هم است كه می تواند بهترین روش پیشگیری از صدمات باشد .
مطالعات آینده نگر نشان دادند كه كودكان می توانند در برنامه تمرین قدرتی تحت نظارت مناسب بهره ببرند ، بدون اینكه صدمات اسكلتی غیر قابل درمان كلینیكی در آنها رخ دهد . مطالعه اسكن استخوانی توسط Rians و همكاران مدركی مبنی بر آسیب اسكلتی بیش از 14 هفته تمرین قدرتی كانسنتریك بدست نیاورد . به نظر می رسد كه آسیب های ناحیه كمر بیشترین ارتباط را با تمرین قدرتی بخصوص در وزنه برداری و ورزشكاران رشته پاورلیفتینگ داشته باشد . اشخاصی كه در تمرین قدرتی شركت می كنند .

در معرض خطر صدمات مربوط به خم شدن و چرخش كمر ( مثل جابجایی قدامی جسم مهره روی مهره دیگر كه منجر به اسپاندیلولیستزیس می شود ، بیرون زدن دیسك بین مهره ای و استرین عضلات اطراف ستون فقرات ) و آسیب های مرتبط با باز شدن كمر (سندرم فاست ، شكستگی ناشی از استرس به اسپوندیلولیزیس) هستند با وجود این ، هیچ مدركی در مورد شیوع و شدت صدمات اسكلتی و عضلانی وجود ندارد كه ثابت كند تمرین مقاومتی خطرناكتر از شركت ساده در ورزش های مخصوص جوانان و فعالیت های تفریحی است . صدمات استفاده بیش از حد از شانه ناشی از تكنیك نادرست بلند كردن و پیچ خوردگی آرنج نیز با عدم نظارت و بیش فعالی در ارتباط هستند .
شیوع بیشتر صدمات پشت وشانه ، بویژه در مبتدیان ناشی از ضعف عضلات شكمی و عضلات اصلی شانه و افزایش ثبات كتف می تواند احتمال بروز این صدمات را كاهش دهد .

تاثیر بر روی رشد
برخی از مقالات علمی به فعالیت هایی غیر از تمرین قدرتی ، مثل وزنه برداری رقابتی در گروه سنی غیر از گروه سنی قبل از بلوغ اشاره می كنند . اختلال رشدی در كودكان ژاپنی كه برطبق عادت بار سنگینی را روی شانه هایشان حمل می كنند با تاثیر وزنه تمرینی قابل مقایسه است . اما این مطالعه به سایر عوامل مثل تغذیه نامناسب ، بی خوابی و وضعیت سلامت عمومی كه همگی می توانند بر روی رشد اثرگذار باشند ، اشاره ای نكرده است .
مقالات اخیر نشان دادند كه تمرین قدرتی تاثیر مخربی بر روی رشد ندارد . برخی مطالعات تاثیر مثبت آن بر روی رشد را زمانیكه با تغذیه مناسب و فعالیت فیزیكی ویژه همان سن همراه باشد ، ذكر كردند ، اگر چه تمرین مقاومتی بر روی ظرفیت بیشینه ژنوتیپی شخص تاثیر ندارد . والدین باید مطمئن شوند كه تمرین قدرتی (به میزان متوسط ) تاثیر مخربی روی رشد ندارد . تمرین شدید عملا” یك محرك موثر برای رشد و رسوب مواد معدنی در استخوان ، در كودكان می باشد .

شروعی مطمئن
جهت طراحی و كاربرد یك برنامه قدرتی مناسب برای كودكان كم سن ، ضروری است كه بدانیم طبیعت روانی و جسمانی كودكان در این مرحله از رشد بین افراد مختلف تفاوت زیادی دارد . كودكان باید از نظر عقلی و احساسی به اندازه كافی بالغ شده باشند تا از یك راهنمایی تبعیت كنند و این موضوع دقیقا” همزمان با موقعی است كه یك كودك آماده شركت در ورزشهای سازمان یافته است .
تمرینات مربوط به تحمل وزن بدن (دراز و نشست ) برای مبتدیان خوب است . افزایش توان عضلات شكم و شانه می تواند موجب كاهش احتمال بروز صدمات ناشی از استفاده بیش از حد در شكم و شانه در زمان شروع برنامه تمرین قدرتی شود . توانایی اجرای تمرینات پلایومتریك خاص یك ورزش ، مثل جهیدن و پرش طول شاید علامتی مبنی بر آمادگی برای شركت در تمرینات وزنه ای مورد نظر باشد . یك نكته كلیدی توجه به تمرین ایمن و پیشرفت هر كس به تنهایی ، قبل از رقابت است .

 


از این که از سایت ما اقدام به دانلود فایل ” پاورپوینت تمرینات قدرتی در كودكان ” نمودید تشکر می کنیم

هنگام دانلود فایل هایی که نیاز به پرداخت مبلغ دارند حتما ایمیل و شماره موبایل جهت پشتیبانی بهتر خریداران فایل وارد گردد.

فایل – پاورپوینت تمرینات قدرتی در كودكان – با برچسب های زیر مشخص گردیده است:
افزایش قدرت;تمرینات قدرتی در كودكان

پاورپوینت علم تمرین بسکتبال رشته تربیت بدنی pptx

جیمزنای اسمیت یک پزشـک کانـادایی بـود کـه بـه ایـاﻻت متحـده، مهـاجرت کـرد و تابعیت آن کشور را گرفت در سال 㿋䀘䀣㿋 زمانی که دکتر نای اسمیت در دانشگاه ورزش اســپرینگ فیلــد ایالــت ماساچوســت درس مــی داد، رئیــس دانشــگاه از او خواست ورزشی ابداع نماید که دانشجویان بتوانند در فصل زمسـتان در سـالن بـه آن بپردازند تا آمادگی جسمانی خود را برای پرداختن به

به صفحه دریافت پاورپوینت علم تمرین بسکتبال خوش آمدید.

امیدواریم که پاورپوینت علم تمرین بسکتبال همان چیزی باشد که نیاز دارید.

قسمتی از متن و توضیحات پاورپوینت علم تمرین بسکتبال را در زیر مشاهده می کنید.

جیمزنای اسمیت یک پزشـک کانـادایی بـود کـه بـه ایـاﻻت متحـده، مهـاجرت کـرد و تابعیت آن کشور را گرفت در سال 㿋䀘䀣㿋 زمانی که دکتر نای اسمیت در دانشگاه ورزش اســپرینگ فیلــد ایالــت ماساچوســت درس مــی داد، رئیــس دانشــگاه از او خواست ورزشی ابداع نماید که دانشجویان بتوانند در فصل زمسـتان در سـالن بـه آن بپردازند تا آمادگی جسمانی خود را برای پرداختن به

فرمت فایل: pptx

تعداد صفحات: 55

حجم فایل: 924 کیلو بایت

  • تاریخچه بسکتبال

جیمزنای اسمیت یک پزشـک کانـادایی بـود کـه بـه ایـاﻻت متحـده، مهـاجرت کـرد و تابعیت آن کشور را گرفت. در سال 㿋䀘䀣㿋 زمانی که دکتر نای اسمیت در دانشگاه ورزش اســپرینگ فیلــد ایالــت ماساچوســت درس مــی داد، رئیــس دانشــگاه از او خواست ورزشی ابداع نماید که دانشجویان بتوانند در فصل زمسـتان در سـالن بـه آن بپردازند تا آمادگی جسمانی خود را برای پرداختن به مسابقات میدانی فوتبال، هاکی و بیسبال در فصـل بهـار و تابسـتان حفـظ کننـد. دکــتر نــای اسـمیت، پـس از بررسی رشته های موجود ورزشی دریافت که ورزش جدیـد بایــد دارای مشخصـات خاصــی باشــد: 㿋 تــوپ در آن نقــش داشـته باشــد، 㿖 بــه صــورت گروهــی بــه اجــرا درآید، 㿡 اصل رقابت در آن رعایت شود، ۴ – بر مهارت استوار باشد و بر خشونت و برخوردهای سخت بدنی، مبتنی نباشد. حاصـل ایـن افکـار و اندیشه ها، ورزشـی شد به نام بسکتبال که امروزه پس از سپری شدن، نزدیـک بـه یـک قـرن از اخـتراع آن، از پرطرفدارترین و هیجان انگیزترین رشته های ورزشی بین المللی است.

  • تاریخچه بسکتبال در ایران

•بسكتبال در ایران در سالهای㿋㿡㿋㿀ه بعد بطور غیررسمی فعـالیتش در بعضی از مدارس دنبال شد تا اینكـه در سـال 㿋㿡㿋۴ ایـن ورزش بطور رسـمی بوسـیله آقــای فریدون شریف زاده معرفی شد و بطــور سـریع در كلیـه اسـتانهای كشور از طریـق مدارس مدارس اشاعه پیدا كرد.

  • • در سال 㿋㿡㿖۴ فدراسیون بسكتبال ایران تاسیس شد.
  • • فیزیولوژی بسکتبال

ورزش بسکتبال سطحی مؤثر در اقبال جهانی بدست آورده است. این مسأله را می توان در استقبال طرفداران و رسانه ها بر بازیکنان مرد و زن در سطوح حرفه ای و دانشگاهی مشاهده کرد. بسکتبال به عنوان بازی نیازمند به دقت، زمان بندی، صحت و چابکی می باشد. البته تغییر و بهبود در ساختار این بازی و ارتقاء سطح قهرمانی از دبیرستان تا مرحله حرفه ای نیاز مند آماده سازی بهتر برای بازیکنان است.

توان وظرفیتهای بی هوازی كمیتهای مهم اساسی دربسکتبال هستند.در طول زمانی كه توپ در جریان بازی است انرژی مورد نیاز بیشتر بوسیله منابع انرژی بی هوازی تامین می شود.

  • ضروریات فیزیکی

این بازی با 5 بازیکن در هر تیم و در زمینی به طول 6/25 متر و در سطوح حرفه ای 7/28 متر است که پهنای زمین در هر سطح 7/13 متر است. زمان بازی بسته به نوع لیگ متفاوت است. در برخی مدارس بسکتبال در 4 کوارتر 8 یا 10 دقیقه ای بر گزار می شود ولی در سطح دانشگاهی در دو وقت 20 دقیقه ای انجام می شود. در سطح حرفه ای نیز در 4 کوارتر 12 دقیقه ای. بازی بسکتبال یک بازی با جریان دائمی فعالیت است. تغییر حالت یک تیم از دفاع به حمله بدون هیچ وقفه ای انجام می شود.

بازی در چند حالت متوقف می شود:

1- خطا 2- اتمام وقت هر نیمه

3- وقت استراحت (تقاضا توسط تیم ها در میانه بازی).

در تعداد تعویض ها محدودیتی وجود ندارد. همچنین یک بازیکن هر تعداد که خواست وارد یا از بازی خارج شود. اما فقط زمانی که بازی متوقف شده است.

شدت و حساسیت بازی متناوب است و بستگی به استراتژی مربی دارد. بازی می تواند با سرعت بالا و یا پایین انجام شود و بسته به نوع بازی حریف، مربی می تواند شیوه بازی را تغییر دهد. تغییر شیوه بازی به شرایط و عوامل مختلفی بستگی دارد. روحیه ورزشی، مهارت و موقعیت های خاص بازیکنان، به مربی کمک می کند تا برای موفقیت از آنها استفاده کند. علاوه بر این، تعداد بازیکنان در چرخش و جایگزینی آنها تأثیر دارد. مصدومیت ها نیز در جایگزینی مؤثر است. این عوامل، بر ضروریات فیزیولوژی بازیکنان تأثیر دارد.

 


از این که از سایت ما اقدام به دانلود فایل ” پاورپوینت علم تمرین بسکتبال ” نمودید تشکر می کنیم

هنگام دانلود فایل هایی که نیاز به پرداخت مبلغ دارند حتما ایمیل و شماره موبایل جهت پشتیبانی بهتر خریداران فایل وارد گردد.

فایل – پاورپوینت علم تمرین بسکتبال – با برچسب های زیر مشخص گردیده است:
تاریخچه بسکتبال در ایران;فیزیولوژی بسکتبال

دانلود پاورپوینت اصول آموزش هند بال 200 اسلاید PPT رشته تربیت بدنی zip

دانلود اصول آموزش هند بال 200 اسلایدPPT تحقیق اصول آموزش هند بال 200 اسلایدPPT مقاله اصول آموزش هند بال 200 اسلایدPPT اصول آموزش هند بال 200 اسلایدPPT

به صفحه دریافت دانلود پاورپوینت اصول آموزش هند بال 200 اسلاید PPT خوش آمدید.

امیدواریم که دانلود پاورپوینت اصول آموزش هند بال 200 اسلاید PPT همان چیزی باشد که نیاز دارید.

قسمتی از متن و توضیحات دانلود پاورپوینت اصول آموزش هند بال 200 اسلاید PPT را در زیر مشاهده می کنید.

دانلود اصول آموزش هند بال 200 اسلایدPPT تحقیق اصول آموزش هند بال 200 اسلایدPPT مقاله اصول آموزش هند بال 200 اسلایدPPT اصول آموزش هند بال 200 اسلایدPPT

فرمت فایل: zip

تعداد صفحات: 200

حجم فایل: 5.265 مگا بایت

قسمتی از محتوی فایل

تعداد اسلاید : 200 صفحه

1 بسم الله الرحمن الرحیم 2 3 اصول آموزش هند بال2 نویسنده : محمد پورکیانی انتشارات :پیام نور تهیه کننده : شهرزاد شجاع حیدری نام استاد: سركار خانم لیلا باهوش نام درس : آمادگی جسمانی 2 HAND BALL 4 بخش اول مهارتها ی پیشرفته در ورزش هندبال هدف کلی:آشنایی با قابلیتهای ورزشی،توانایی های حرکتی ومهارتهای پیشرفته در هندبال وارائه چند نمونه تمرین .
5 هدفهای رفتاری انتظار می رود که پس از مطالعه این موارد را توضیح دهید : 1.
عوامل مختلف تشکیل دهنده قابلیت ورزشی 2.
آمادگی جسمانی عمومی و ویژه 3.
انواع پرتابها 6 4.
انواع شوتها 5.
انواع دریافتها 6.
انواع پاسها 7.
انواع دریبلها 7 فصل اول قابلیتهای ورزشی در هندبال مربی با آگاهی از شرایط جسمانی وروانی بازیکنان،میتواند با خصوصیات فردی بازیکنان آشنا شود ونقاط قوت و ضعف برنامه های خود را شناسایی کند 8 نمودار قابلیتهای ورزشی 9 برنامه ریزی آموزشی وتمرینی ورزش هندبال الف) عوامل آمادگی جسمانی: آمادگی جسمانی عمومی آمادگی جسمانی ویژه 10 ب)خصوصیات فردی خصوصیات اخلاقی خصوصیات روانی 11 ج)تواناییهای تکنیکی وتاکتیکی انواع پرتاب انواع شوت انواع دریافت انواع پاس انواع دریبل انواع فریب زدن 12 انواع پرتاب 13 انواع شوت گل 14 15 16 انواع دریافت 17 انواع پاس 18 انواع دریبل 19 انواع فریب دادن 20 21 فصل دوم تمرینهای مربوط به افزایش قابلیتهای ورزشی در هندبال 22 تمرین برای افزایش قدرت وسرعت تمرین اول تعداد حرکت :چهار تکرار 23 تمرین دوم تعداد حرکت :چهار مرتبه در 30 ثانیه 24 تمرین سوم تعداد حرکت:2مرتبه 25 تمرینهای ترکیبی برای افزایش تواناییهای تکنیکی در هندبال تقریبا تمام اعضا در حال انجام مهارتهای مختلف هندبال هستند، زمین به چهار منطقه تقسیم می شود وهر منطقه تمرین خاصی انجام می دهند .
26 27 تمرین برای افزایش قدرت شوت وگرم کردن دروازه بان این گونه تمرینات با توپ مدیسین بال انجام می شود.
28 29 بخش دوم تکنیکها و تاکتیکهای انفرادی و تیمی در ورزش هندبال 30 31 هدف کلی آشنایی با تکنیکها وتاکتیکهای انفرادی وتیمی در دفاع وحمله و مهارتهای دروازه بانی 32 هدفهای رفتاری 1.
تعریف کامل از دفاع در هندبال 2.
مراحل چهار گانه دفاع 3.
تاکتیکهای دفاع 4.
اهداف کار دفاعی 5.
عوامل موفقیت در کار دفاعی 6.
مزایا ونقاط ضعف آریشهای دفاعی 7.
تعریف کامل از از حمله در هندبال 8.
مراحل پنجگانه حمله 33 9.
تاکتیکهای حمله 10.
چند تمرین مربوط به مهارتهای پیشرفته دفاع 11.
چند تمرین مربوط به مهارتهای پیشرفته حمله 12.
چند تمرین مربوط به مهارتهای پیشرفته ضد حمله 13.
یکی از شرایط برتری یا کم شدن بازیکنان دردفاع وحمله 14.
الگوی عمومی خصوصیات و تواناییهای دروازه بان 34 فصل سوم تکنیکها و تاکتیکهای دفاع درهندبال 35 تعریف دفاع دفاع عبارت است از جلو گیری از به ثمر رسیدن حملات حریف وبر هم زدن نقشه تهاجمی آنها .
36 مراحل چهار گانه دفاع 1.
عقب کشیدن 2.
دفاع منطقه ای موقتی 3.
سازماندهی دفاع 4.
دفاع در یک سیستم :که به سه گونه تقسیم می گردد 37 دفاع در یک سیستم تمرکز بر روی توپ دفاع یارگیری دفاع ترک

 


از این که از سایت ما اقدام به دانلود فایل ” دانلود پاورپوینت اصول آموزش هند بال 200 اسلاید PPT ” نمودید تشکر می کنیم

هنگام دانلود فایل هایی که نیاز به پرداخت مبلغ دارند حتما ایمیل و شماره موبایل جهت پشتیبانی بهتر خریداران فایل وارد گردد.

فایل – دانلود پاورپوینت اصول آموزش هند بال 200 اسلاید PPT – با برچسب های زیر مشخص گردیده است:
دانلود اصول آموزش هند بال 200 اسلایدPPT;تحقیق اصول آموزش هند بال 200 اسلایدPPT;مقاله اصول آموزش هند بال 200 اسلایدPPT;اصول آموزش هند بال 200 اسلایدPPT

دانلود پاورپوینت خصوصی سازی با تأکید بر بازاریابی ورزشی رشته تربیت بدنی ppt

دانلود پاورپوینت خصوصی سازی تأکید بر بازاریابی ورزشی

به صفحه دریافت دانلود پاورپوینت خصوصی سازی با تأکید بر بازاریابی ورزشی خوش آمدید.

امیدواریم که دانلود پاورپوینت خصوصی سازی با تأکید بر بازاریابی ورزشی همان چیزی باشد که نیاز دارید.

قسمتی از متن و توضیحات دانلود پاورپوینت خصوصی سازی با تأکید بر بازاریابی ورزشی را در زیر مشاهده می کنید.

دانلود پاورپوینت خصوصی سازی تأکید بر بازاریابی ورزشی

فرمت فایل: ppt

تعداد صفحات: 39

حجم فایل: 7.282 مگا بایت

•بازاریابی:

بازاریابی به مفهوم مجموعه فعالیتهای انسانی – اقتصادی هدایت شده در جهت ارضای نیازها و خواسته‌های امروز جامعه از طریق فرآیند مبادلات می‌باشد. تعریف كاملی ارائه شده از انجمن بازاریابان امریكا:‌

Marketing is the process of planning andexecuting the conception. Pricing promotion and distribution of ideas goods and services to create exchanges that satisfy individual and organizational objectives”.

•كالاهای ورزشی:

به هر گونه وسیله و ابزار ورزشی ملموس، كالای ورزشی می‌گویند.

•خدمات ورزشی :

به هر نوع محصول غیر ملموس ورزشی، خدمات ورزشی می‌گویند.

•مدیریت بازاریابی:‌

به كاركرد تجزیه و تحلیل، برنامه ریزی، اجراء و كنترل برنامه‌هایی كه جهت ایجاد، ارائه و حفظ فرآیند معاملات سود آور با خریداران مورد نظر به منظور نیل به اهداف سازمانی، مدیریت بازاریابی اطلاق می‌گردد.

•استراتژی بازاریابی:‌

استراتژی بازاریابی یعنی برخورداری از توانایی تطبیق امكانات و قابلیتهای سازمان با فرصتهای محیطی به منظور داشتن جایگاه ویژه در بازار.

•بازاریابی بین المللی:

به فرآیند اجرای فعالیتهای بازرگانی كه جریان كالاها و خدمات را به مصرف كنندگان در بیش از یك كشور برای كسب سود، هدایت كند، بازاریابی بین المللی گفته می‌شود.

•حامی مالی:

فرد، شركت، كارخانه، رسانه‌های گروهی و یا سرمایه گذاری كه با حمایت مالی با اهداف تبلیغات كالا یا خدماتی خاص، سودآوری و یا علاقمندی به سرمایه گذاری در فعالیتی خاص اقدام نماید، حامی مالی گفته می‌شود كه این فعالیت خاص میتواند در بخش ورزشی نیز انجام پذیرد.

•بازاریابی ورزشی:

به مجموعه فعالیتهای انسانی- اقتصادی كه در جهت یافتن بازار مصرف كالاها و خدمات ورزشی ارائه شده از سوی سازمان ورزشی جهت دستیابی به سود آوری و اخذ اعتماد مصرف كنندگان، انجام می‌گیرد، بازاریابی ورزشی گفته می‌شود.

 


از این که از سایت ما اقدام به دانلود فایل ” دانلود پاورپوینت خصوصی سازی با تأکید بر بازاریابی ورزشی ” نمودید تشکر می کنیم

هنگام دانلود فایل هایی که نیاز به پرداخت مبلغ دارند حتما ایمیل و شماره موبایل جهت پشتیبانی بهتر خریداران فایل وارد گردد.

فایل – دانلود پاورپوینت خصوصی سازی با تأکید بر بازاریابی ورزشی – با برچسب های زیر مشخص گردیده است:
دانلود پاورپوینت ;خصوصی سازی ;تأکید بر بازاریابی ورزشی

بررسی اهداف و اهمیت اجتماعی ورزش رشته تربیت بدنی doc

مطالعه و تحلیل تاریخی احوال اقوام گذشته و حال نشان می دهد كه سعی و تلاش انسان قدمت تاریخی دارد ، تا آنجا كه می توان گفت اداره حیات اقوام ابتدایی بدون حركت و فعالیت میسر نبوده است اجرای مهارتهایی از قبیل زوبین اندازی ، تیراندازی با تیر و كمان ، كوه و غار پیمایی ، كشتی گیری و حتی اجرای مسابقه های دو كه در قرآن كریم در داستان برادران یوسف نیز از آن ذ

به صفحه دریافت بررسی اهداف و اهمیت اجتماعی ورزش خوش آمدید.

امیدواریم که بررسی اهداف و اهمیت اجتماعی ورزش همان چیزی باشد که نیاز دارید.

قسمتی از متن و توضیحات بررسی اهداف و اهمیت اجتماعی ورزش را در زیر مشاهده می کنید.

مطالعه و تحلیل تاریخی احوال اقوام گذشته و حال نشان می دهد كه سعی و تلاش انسان قدمت تاریخی دارد ، تا آنجا كه می توان گفت اداره حیات اقوام ابتدایی بدون حركت و فعالیت میسر نبوده است اجرای مهارتهایی از قبیل زوبین اندازی ، تیراندازی با تیر و كمان ، كوه و غار پیمایی ، كشتی گیری و حتی اجرای مسابقه های دو كه در قرآن كریم در داستان برادران یوسف نیز از آن ذ

فرمت فایل: doc

تعداد صفحات: 50

حجم فایل: 47 کیلو بایت

فصل اول ـ اهداف و اهمیت اجتماعی ورزش

اهداف تربیت بدنی در جوامع گذشته و امروز

مطالعه و تحلیل تاریخی احوال اقوام گذشته و حال نشان می دهد كه سعی و تلاش انسان قدمت تاریخی دارد ، تا آنجا كه می توان گفت اداره حیات اقوام ابتدایی بدون حركت و فعالیت میسر نبوده است. اجرای مهارتهایی از قبیل زوبین اندازی ، تیراندازی با تیر و كمان ، كوه و غار پیمایی ، كشتی گیری و حتی اجرای مسابقه های دو كه در قرآن كریم در داستان برادران یوسف نیز از آن ذكری به میان آمده است ، جملگی حاكی از رواج فعالیتهای جسمانی و تربیت بدنی در نزد ملتها و اقوام روزگاران گذشته بوده است.

در زندگی فردی و اجتماعی بسیاری از جوامع و ملتهای امروز جهان ، تربیت بدنی و ورزش بخش مهم و جدایی ناپذیری از برنامه های كلی تربیت كودكان و جوانان به حساب می آید . امروزه ملتها بر اساس جهان بینی و شناخت كلی از انسان به طرح و تنظیم برنامه های ورزشی و تربیت بدن می پردازند و این گونه برنامه ها را در زندگی خانوادگی و آموزشگاهی نسلهای حال و آیندة خود قرار می دهند.

اهداف عمدة تربیت بدنی در تاریخ زندگی انسان عبارت است از : حفظ سلامت ، تعمیم بهداشت ، رشد و تقویت قوای جسمی ، آمادگی برای فعالیتهای دفاعی ، كسب شادابی و نشاط ، و نیل به موفقیت در وظایف حرفه ای و شغلی . اهداف فوق تا به امروز با مختصر تغییری در نزد اكثریت جوامع بشری ترغیب می شود و بر حسب ضرورت تاریخی بر یك یا چند هدف تاكید بیشتری به عمل می آید.

در عصر حاضر ، در سایة تحولات اجتماعی و سیاسی در جهان بویژه در دنیای غرب ، مقاصد دیگری به اهداف فوق افزوده شده و مفهوم ورزش به جای تربیت بدنی عاملی برای تخدیر و سرگرم نگه داشتن ملتهای ضعیف جهان گردیده است. تربیت بدنی كه در آغاز پیدایش آن جنبه فردی و در نهایت ملی داشت اینكه به صورت جمعی و بین المللی در آمده است تا وسیله برای بهره برداری مقاصد سیاسی كشورهای استعماری باشد.

اهداف تربیت بدنی در جامعة اسلامی

پیش از اینكه دیدگاه اسلام در زمینة ورزش و تربیت بدنی مطرح گردد ضروری است نظر این آیین الهی درباره بدن انسان شناخته شود. در آیین مقدس اسلام ، بر خلاف بسیاری از آیینهای دیگر ، بدن آدمی تحقیر نمی شود . اسلام بدن انسان را بی ارزش نمی شمارد ، زیر بدن انسان ابزار تكامل روح اوست. تحقیر بدن در حكم تحقیر شخصیت آدمی است و كسی كه مرتكب این عمل شود مستوجب كیفر و قصاص است.

در اسلام حفظ بدن از خطرها و آسیبها و تامین موجبات سلامت و بهداشت آن وظیفه أی الهی است و تضعیف و یا تخدیر بدن امری ناروا و مزموم است. امام سجاد (ع) در رسالة حقوق می فرماید : ان لبدنك علیك حقا. بدن تو بر تو حقی دارد و حق آن این است كه آن را سالم ، نیرومند ، مقاوم در برابر شداید و سختیها و در كمال نشاط نگاه داری . طول عمر و صحت بدن و ایمن بودن از بلاها و رنجها از اموری است كه بدن از خطر و تامین سلامت و بهداشت آن تاكید شده و راههای مختلفی برای این منظر و ارائه گردیده است. ارزش بدن و سلامت آن در اسلام به حدی است كه بعضی از دانشمندان اسلامی گفته اند : پیامبران الهی در آغاز نبوت و رسالت خود باید سالم و از نقص بدنی دور و بركنار باشند.

در بینش اسلامی ، بیماری تن از مهمترین بلاها و گرفتاریها محسوب می شود. صدمه زدن عمدی به بدن ظلم به شمار می آید و آدمی را مستحق كیفر و عقوبت می سازد. بدن هدیه ای است الهی كه بر اساس حسن و كرامت آفریده شده است و ظرافت شگفت انگیزی در آن به كار برده شده است كه مطالعه و تامل در آن موجب افزایش معرفت انسان نسبت به خداوند متعال می گردد. بدن وسیله أی برای به جای آوردن فرایض دینی و عبادت است. نماز ، روزه، جهاد و انواع خدمتها به خلق خدا با توانایی بدن و سلامت آن میسر می شود. نماز شب و قیام در خلوت شب در سایة توان بدنی امكان پذیر می شود. در بینش اسلامی ، میان بدن و روح تاثیر و ارتباط متقابل و انفكاك ناپذیر وجود دارد. سلامت یا ضعف و بیماری بدن در نشاط و فعالیت و یا افسردگی و ناتوانی روح اثر مستقیم دارد.

تربیت و تقویت بدن و آمادگی همه جانبة آن مورد توجه اسلام است و در صورتی كه همراه با ذكر و یاد خدا باشد عین عبادت است. بر خلاف آنچه بعضی از ناآگاهان می پندارند ورزش كاری لغو نیست . كار لغو از نظر اسلام گفتار و یا رفتاری است كه در آن فایده ای مشروع و یا عقل پسند وجود نداشته باشد ، و ورزش این چنین نیست . درخواست سلامت و قوت بدن از خداوند جزء دعای مسلمانان است ، چنانكه در دعای ابوحمزه ثمالی می خوانیم : اللهم اعطنی السعه فی الرزق ..و الصحه فی الجسم و القوه فی البدن .

حفظ سلامت بدن و رعایت آن تا جایی توصیه شده است كه حتی در مواردی به جای غسل و وضو، تیمم و به جای گرفتن روزه ، افطار تكلیف شده است. در اسلام به مومنان ، قوی زیستن و سالم و با نشاط بودن و برخوردار شدن از قدرت تن توصیه می شود. از این رو تربیت بدنی و ورزش باید جزئی از برنامة زندگی و بخشی از مراحل آموزش و پرورش هر مسلمان قرار گیرد.

مطالعة تاریخ حیات رسول گرامی (ص) و ائمه هدی علیهم السلام و نیز صحابه و تابعین گرانقدر آنان نشان می دهد آنان نیز به ورزش و تربیت و تقویت بدن خود می پرداختند و در فعالیتهایی از قبیل مسابقه های دو ، سواری ، تیراندازی شركت می كردند. مباحثی چون احكام سبق و رمایه و حتی شناكردن ، بخشی از محتوای كتب فقهی و روایات ما را تشكیل می دهد.

هدف غایی تربیت بدنی و ورزش از دیدگاه اسلام ، تامین سلامت و بهداشت بدن و تقویت و رشد آن و در نتیجه حركت به سوی كمال است. در جامعة اسلامی ورزش وسیلة بسیار موثر و شیوه ای پسندیده برای رسیدن به اهداف زیر است :

اهداف تربیت بدنی و ورزش

1ـ هدفهای بهداشتی و تندرستی

ـ تامین سلامت و بهداشت بدن و تجهیز آن در برابر عوارض و بیماریها ؛

ـ تامین و تسهیل شرایط رشد و تقویت بدن در حد امكان و توان رعایت جنبة اعتدال در آن ؛

ـ ایجاد ورزیدگی و هماهنگی در بین اعضا و اندامها به منظور برخوردار شدن از قدرت سرعت ، چابكی و مهارت ؛

ـ ایجاد مقاومت و افزایش میزان تحمل و عادت دادن آدمی به صبر و استقامت در برابر شداید و سختی ها

ـ دستیابی به قدرت ضبط ارادی اعضای بدن و به كارانداختن ارادی آنها .

ـ بازسازی و نو توانی بدن به منظور رفع نقایص جسمی و نارساییهای فیزیكی و افزایش میزان كارآیی آن .

2ـ هدفهای تربیتی و اخلاقی

ـ پرورش روان و ایجاد زمینه برای استقلال شخصیت ، سعة صدر ، همت بلند ، ایثار و فداكاری .

ـ دستیابی به مراتب قوت قلب ، جرات ، شهامت ، استقامت و پایداری و تقویت روحیه.

ـ رشد و پرورش ، رغبتهای مثبت و جهت دهی آنها به سوی خیر و كمال .

ـ توجه به كرامت و والایی خود و خویشتنداری در برابر نابسامانیها و مفسده ها .

ـ شناخت و مسئولیتهای انسانی و اسلامی و سعی در انجام دادن هرچه بهتر تكالیف و وظایف خود .

ـ افزایش توان و قدرت تصمیم گیریهای سریع ، عادلانه ، اقتصادی و مناسب.

ـ رشد و پرورش توجه و دقت ، مقایسه و تشخیص و جهت دادن به آنها برای رسیدن به هدفهای مورد نظر.

ـ خودداری از پذیرش تحمیلی افكار و عقاید مذموم و ارشاد و هدایت دیگران در صراط مستقیم.

 


از این که از سایت ما اقدام به دانلود فایل ” بررسی اهداف و اهمیت اجتماعی ورزش ” نمودید تشکر می کنیم

هنگام دانلود فایل هایی که نیاز به پرداخت مبلغ دارند حتما ایمیل و شماره موبایل جهت پشتیبانی بهتر خریداران فایل وارد گردد.

فایل – بررسی اهداف و اهمیت اجتماعی ورزش – با برچسب های زیر مشخص گردیده است:
زوبین اندازی;تیراندازی با تیر و كمان ;كوه و غار پیمایی

پاورپوینت اثر مقایسه ای یک دوره تمرینی بر ظرفیتهای ریوی غواصان اسکوبا و حبس نفس رشته تربیت بدنی ppt

محبوبیت ورزش تفریحی غواصی، فیزیولوژی بدن انسان را به یک مبارزه منحصربفرد فرا می خواند گذشته از اثرات دمای آب، بدن باید اثرات محیط پرفشار را تحمل کند محیطی که دارای فشاری بیش از سطح دریاست، چنین محیطی فشار گازها را در سینوس ها، مجاری تنفسی، مجاری گوارشی و گازهای محلول در مایعات بدن، افزایش می دهد

به صفحه دریافت پاورپوینت اثر مقایسه ای یک دوره تمرینی بر ظرفیتهای ریوی غواصان اسکوبا و حبس نفس خوش آمدید.

امیدواریم که پاورپوینت اثر مقایسه ای یک دوره تمرینی بر ظرفیتهای ریوی غواصان اسکوبا و حبس نفس همان چیزی باشد که نیاز دارید.

قسمتی از متن و توضیحات پاورپوینت اثر مقایسه ای یک دوره تمرینی بر ظرفیتهای ریوی غواصان اسکوبا و حبس نفس را در زیر مشاهده می کنید.

محبوبیت ورزش تفریحی غواصی، فیزیولوژی بدن انسان را به یک مبارزه منحصربفرد فرا می خواند گذشته از اثرات دمای آب، بدن باید اثرات محیط پرفشار را تحمل کند محیطی که دارای فشاری بیش از سطح دریاست، چنین محیطی فشار گازها را در سینوس ها، مجاری تنفسی، مجاری گوارشی و گازهای محلول در مایعات بدن، افزایش می دهد

فرمت فایل: ppt

تعداد صفحات: 36

حجم فایل: 4.735 مگا بایت

مقدمه:

محبوبیت ورزش تفریحی غواصی، فیزیولوژی بدن انسان را به یک مبارزه منحصربفرد فرا می خواند. گذشته از اثرات دمای آب، بدن باید اثرات محیط پرفشار را تحمل کند. محیطی که دارای فشاری بیش از سطح دریاست، چنین محیطی فشار گازها را در سینوس ها، مجاری تنفسی، مجاری گوارشی و گازهای محلول در مایعات بدن، افزایش می دهد.

از جمله سیستم های بسیار مهم در غواصی، سیستم تنفسی می باشد که در این حرفه نقش مهمی را ایفا می کند. بدن نمی تواند اشکال یا وقفه ایجاد شده در دستگاه تنفس را بخوبی تحمل نماید و از آنجا که محیط زیرآب مخاطرات وسیعی برای دستگاه تنفس در بردارد آمادگی و سلامتی این سیستم برای یک غواص بسیار مهم می باشد.

بیان مسأله:

غواصی در حالت حبس نفس، یکی از قدیمی ترین نوع غواصی است که موضوع بسیار مهم در این حرفه طولانی تر کردن زمان حبس نفس می باشد. افزایش ارادی تعداد و یا عمق تنفس مثل پرتهویه ای پیش از غواصی باعث افزایش دور شدن دی اکسید کربن از بافتهای بدن می شود پس در زمان تمایل به نفس کشیدن تجمع دی اکسید کربن در خون سرخرگی اتفاق می افتد که مهم ترین محرک برای عمل تنفس می باشد.

در غواصی اسکوبا، غواص با تجهیزات کامل تنفسی به اعماق آب، غوص می زند. برای غلبه بر فشار هیدروستاتیک بهترین وسیله استفاده از گازهای فشرده ای است که از مخزن توسط دو دریچه تنظیم کننده به دهان غواص متصل می شود تا هم فشار را تعدیل کند و هم به عنوان تغذیه تنفسی غواص مورد استفاده قرار گیرد.

هرچقدر عمق بیشتر باشد، جریان هوا برحسب مقدار هوایی که موردنیاز است بیشتر خواهد بود زیرا حجم های ریوی تا اندازه های کوچکی فشرده شده اند.

با توجه به واکنش های فیزیولوژیکی تنفسی در دو سیستم غواصی اسکوبا و حبس نفس و مقایسه این دو با هم، تغییرات در ظرفیت های تنفسی و همچنین آمادگی تنفسی بعد از یک دوره تمرینی در کدام یک از دو سیستم بهتر نمایان می شود؟

شرایط ویژه ای كه در این دو تکنیک قابل اهمیت و بررسی می باشد:

ـ وجود لباس، جلیقه و کپسول در غواصی اسکوبا و سازگاری با دهانه ی اکسیژن در هنگام دم و بازدم در حین انجام فعالیت

ـ انجام فعالیت بدون داشتن دم و بازدم وطولانی کردن زمان نگهداشتن تنفس در غواصی حبس نفس

 


از این که از سایت ما اقدام به دانلود فایل ” پاورپوینت اثر مقایسه ای یک دوره تمرینی بر ظرفیتهای ریوی غواصان اسکوبا و حبس نفس ” نمودید تشکر می کنیم

هنگام دانلود فایل هایی که نیاز به پرداخت مبلغ دارند حتما ایمیل و شماره موبایل جهت پشتیبانی بهتر خریداران فایل وارد گردد.

فایل – پاورپوینت اثر مقایسه ای یک دوره تمرینی بر ظرفیتهای ریوی غواصان اسکوبا و حبس نفس – با برچسب های زیر مشخص گردیده است:
دوره تمرینی غواصان اسکوبا;غواصان اسکوبا و حبس نفس